Szkoła Podstawowa nr 1
im. Kazimierza Wielkiego
w Brzezinach

Kwietniowe wyzwanie Jedynki

Witam.
Chciałbym zaprosić Państwa do udziału w kwietniowym wyzwaniu Jedynki. Wyzwanie będzie polegało na codziennym wykonywaniu określonych ćwiczeń  fizycznych. Zachęcam do wykonywania ćwiczeń razem z dziećmi.
Ćwiczeniami tymi będą:
Pajacyki (jumping Jacks) https://liblink.pl/RPEnShJHwN
Sit up https://liblink.pl/mHaH76gAgi
Burpee https://liblink.pl/uvEI2oN7gq
Przysiad (squat) https://liblink.pl/iQdaB5aTxx

Ilość powtórzeń zdeterminowana będzie kolejnym dniem ćwiczeń- 1 kwiecień (1 jumping Jacks, 1 sit up, 1 burpee, 1 squat), 10 kwiecień (10 jumping Jacks, 10 sit up, 10 burpee, 10 squat) itd., aż do 30 kwietnia, gdzie trzeba będzie wykonać po 30 powtórzeń każdego ćwiczenia.
Odpoczynek podczas ćwiczeń jest dowolny, ale próbujemy wykonywać ćwiczenia w jak najkrótszym czasie.

Jeśli nie uda się Państwu wytrzymać do ostatniego dnia to nic się nie stanie, najważniejsza w tym wszystkim jest zabawa i czas, który mogą Państwo spędzić razem ze Swoimi dziećmi.

Jeśli macie Państwo ochotę, rywalizujcie ze Swoimi dziećmi, będzie to motywacją zarówno dla Państwa jak i dla dzieci.

Wszyscy chętni mogą podzielić się udziałem w kwietniowym wyzwaniu Jedynki nagrywając filmik z ćwiczeń i wysyłając go na adres mailowy sp1.fb@o2.pl, a my umieścimy go na szkolnym Facebooku.

Uwaga skutki uboczne!
Ćwiczenie z dziećmi może się Państwu spodobać i będziecie ćwiczyć codziennie.